Pour ceux qui veulent pratiquer une technique douce visant à étirer et renforcer les muscles posturaux ,
modeler votre silhouette et retrouver de l'amplitude.
Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.
Autre bienfait du stretching : il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose. Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place de premier ordre durant les exercices.
Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle.
Si le stretching est surtout réputé pour ses bienfaits sur l’organisme, il n’en a pas moins des vertus relaxantes et apaisantes non négligeables. Une séance de stretching est ainsi très indiquée pour
Le Mardi de 19h30 à 20h30
Le Vendredi de 9h45 à 10h45
117€+ Adhésion
Foyer Hubert Constantin
14 rue Centrale à Barberaz
Vos articles sur vos activités, parutions et événements autour de l'association !
Venez nous écouter chanter, en famille et avec vos amis !
N'hésitez pas à vous laisser tenter pour la rentrée prochaine, plus on est de fous plus on rit !
A samedi 15 juin, nous vous attendons nombreux !
Grande nouvelle pour la rentrée 2024 2025, nous vous permettons de vous inscrire en ligne directement sur ce site !
Carte de crédit possible, plus rapide et facile à faire sans se déplacer, les inscriptions seront ouvertes mi Aout pour la saison prochaine.
Un grand merci pour votreprésence à notre Assemblée Générale du 1er décembre 2023 !
Téléchargez le compte rendu sur le site, à très vite.
C'est avec grand plaisir que nous vous annonçons la reprise des cours de littérature pour la rentrée 2023 avec Hélène !
Profitez bien de la période estivale. en attendant la rentrée !
A très bientôt !
Ouverture d'un nouveau cours avec notre super coach Alice le mercredi matin de 12h45 à 12h (10 personnes minimum pour le maintien du créneau)
Rejoignez nous et venez nombreux !!!!
Et voilà... bientôt l'été et nos vacances au soleil !
Mais la rentrée se prépare et il sera bientôt temps de retrouver votre super association avec vos activités préférées ou en découvrir de nouvelles !
Préparez votre retour en consultant les infos sur le site !
Et sautez dans vos baskets !!!
Rendez vous sur la page "Stages" pour découvrir nos offres, (mise en place de stages 2023-2024 dès que possible !) espérant vous y voir nombreux, tout le monde est le/la bienvenue, adhérent ou non de l'association !
Participez en famille, et venez passer un bon moment convivial.